お子さんが学校に行きたがらず、不登校や引きこもりの状態が続くと、親としては理由がわからず不安になりますよね。性格の問題なのか、環境のせいなのか、それとも単なる甘えなのか…。さまざまな原因を考えてしまう方が多いのですが、実は見落とされがちな要因の一つに「あがり症」があります。
人前で話すと極端に緊張してしまう
教室で発表の順番が近づくと胸が苦しくなる
授業中に当てられるのが怖くて学校に行くのが苦痛になってしまう
人から注目されると顔が真っ赤になってしまう
こうした状態は、子ども自身もうまく言葉にできないため、周囲からは気づかれにくいのが特徴です。
実際、心理カウンセリングの現場でも、強い緊張や人前での不安がきっかけで、学校に行きづらくなるケースは珍しくありません。
「朝になるとお腹が痛くなる」「登校時間が近づくと涙が出る」
このような反応が出ている場合、あがり症が根底の原因にある可能性が十分考えられます。
もし「うちの子、当てられるのが怖いと言っていたな」「授業参観の日だけ異常に緊張していたかも…」と少しでも思い当たるところがあるなら、あがり症という視点から原因を見直すことが重要です。
あがり症はきちんと向き合えば改善できるものですし、適切なサポートを受けることで、子どもは驚くほど表情が変わっていきます。
この記事では、不登校や引きこもりの背景に潜む“あがり症という原因”に気づくヒントと、そこからどう解決へつなげていくかをわかりやすく解説していきます。
不登校や引きこもりの原因としてあがり症が見落とされやすい理由
お子さんが学校に行きたがらなかったり、家に引きこもりがちになると、親として「なぜこうなってしまったのだろう」と悩むことも多いと思います。
実は、原因として見落とされやすいのが「あがり症」です。
あがり症とは、人前で強い緊張や不安を感じ、うまく話せなかったり行動を避けてしまう傾向のことを指します。
本人も「ただシャイなだけ」と思いがちで、家族が「怠けているだけ」と捉えることもあり、見逃されやすいのです。
あがり症が背景にある場合、学校や外に出ること自体が大きなストレスとなり、不登校や引きこもりの状態が長引くことがあります。
あがり症が不登校や引きこもりにつながるメカニズム
あがり症の子どもは、人前でうまく行動できないことを避ける傾向があります。その結果、
- 授業中に発言できない
- 友達と遊べない
- 学校に行くこと自体を避ける
といった行動につながりやすくなります。
さらに、あがり症は自己評価や自信にも影響します。「どうせ自分はできない」と考えがちになり、学校や社会との接点を避ける悪循環に陥ることもあります。
カウンセラーに相談したくても、病院に行くのが難しい場合もある
「専門家に相談したいけれど、病院に行くのは敷居が高い」と感じる家庭も少なくありません。
通院の時間が取れない、子どもが病院に行きたがらない、診療費や交通費が負担になる、といった理由で相談をためらうケースもあります。
こうした状況では、自宅で取り組めるサポートプログラムが有効な選択肢になります。
無理なく取り組める方法で、段階的にあがり症を改善する支援を受けられることは、大きな安心につながります。
あがり症改善サポートプログラムとは？
お子さんが学校に行きたがらなかったり、家に引きこもりがちだと、親としてどうしてあげればいいか悩みますよね。
「無理に行かせてもダメかもしれない」「このまま変わらなかったらどうしよう」と不安になることもあると思います。
そんなとき、このあがり症改善サポートプログラムは、家庭で無理なく、少しずつ自信を取り戻す手助けになります。
心理カウンセラー直伝、あがり症改善プログラムのメリットとは？
- 少しずつ無理なくステップアップできる
いきなり人前で発表するのではなく、家庭でできる簡単な練習から始められます。 - 心理学の専門家が監修
実際にあがり症で苦しんだ過去を持ち、自ら心理学心理療法を学んで克服したあがり症専門心理カウンセラーが監修、社会不安やあがり症改善の知見をもとに作られており、科学的に効果が報告されている方法（認知行動療法など）を取り入れています。 - 自宅で取り組める安心感
通院や外出が難しい場合でも、1日15分から自宅で少しずつ取り組めるので、子どもに無理をさせずに進められます。 - 行動と考え方の両面からサポート
ただ練習するだけでなく、「考え方のクセ」「回避行動」「緊張への対処法」を整理しながら学べるため、長期的に自信がつきやすくなります。
まとめ
家庭で安心して取り組めるこのプログラムを実践すれば、緊張や不安に押しつぶされず、自分らしく挑戦できる力を育てることができます。
あがり症、緊張症を克服することで不登校や引きこもりから脱出できるようになるかもしれません。また、今後の人生でもあがり症を克服することで、大事な場面で本来の力を発揮することができるようになり、人生で大いに役立ちます。
「学校に行ける」「友達と笑顔で過ごせる」「自分に自信を持てる」――そんな日常を、今から少しずつ取り戻していきましょう。
